Je hebt duizend gezichten maar wie draagt jouw waarheid?

Er bestaan ontelbaar veel versies van jou en ze leven allemaal in de hoofden van anderen. Iedereen die je ooit hebt ontmoet, hoe kortstondig ook, heeft een beeld van jou gevormd. Zelfs iemand met wie je enkel oogcontact maakte op straat draagt een versie van jou met zich mee.

Je bent niet dezelfde voor iedereen. Je bent misschien de zorgzame dochter voor je moeder, de stille observator op een feestje, de krachtige leider op je werk, de kwetsbare partner in een relatie, de behulpzame persoon op school, de weggebruiker die net iemand heeft afgesneden op de baan. En soms weet je zelf ook niet meer wie je bent tussen al die rollen door.

De versie van ‘jou’ die jij zelf kent kan ook vaak slechts een afspiegeling zijn van hoe je denkt te moeten zijn. Zeker wanneer je bent opgegroeid met een diep verlangen naar verbinding of wanneer je sterk empathisch of gevoelig bent. Dan leer je al jong hoe je je moet afstemmen op de ander, op wat gewenst is, op wat veiligheid geeft. Maar wat gebeurt er als je jarenlang afgestemd bent op de buitenwereld en daardoor het contact met je eigen binnenwereld verliest?

"Als jij niet weet wie je bent, hoe weet je dan of je echt verbindt met de ander of jezelf slechts aanpast?"

Van afgestemd zijn op de ander, naar afgestemd zijn op jezelf

Wanneer je je voortdurend hebt gericht op de ander om begrepen te worden, harmonie te bewaren, of afwijzing te vermijden kan het zomaar zijn dat je op een dag merkt: "Ik weet eigenlijk niet meer wat ik wil, wat ik voel en wat er klopt voor mij."

Als je dat herkent dan is dat een uitnodiging om opnieuw af te stemmen. En dit keer op jezelf afstemmen. Want pas als je afgestemd bent op je binnenwereld kun je bewust kiezen: ga ik in deze situatie met de andere persoon echt de verbinding aan, of blijf ik trouw aan mezelf en mijn authenticiteit en is er de kans dat ik uit verbinding ga met de ander?

Wat wil ik? Wat voelt juist voor mij, los van verwachtingen of patronen?

Dat trouw blijven aan jezelf kan soms spannend voelen. Angst om afgewezen te worden, het verliezen van harmonie of het doorbreken van patronen die je al jaren kent maken het soms lastig om jezelf echt te laten zien. Het is menselijk om dit te vermijden omdat het veilig voelt om te ‘passen’ bij anderen.

"Lang afgestemd zijn op de ander maakt je sociaal... maar vaak ook onzichtbaar voor jezelf."

De balans tussen verbinding en authenticiteit

Authentiek zijn betekent niet dat je nooit meer verbindt. En verbinden betekent niet dat je jezelf moet verliezen.

De ware kracht zit in het bewust kiezen:

• Kies ik in dit moment voor verbinding, vanuit oprechte afstemming zonder mezelf daarin te verliezen?

• Of kies ik ervoor om trouw te blijven aan mijn eigen waarheid, ook als dat betekent dat ik even niet in verbinding ben met de ander?

Soms vraagt liefde om nabijheid. Soms vraagt liefde juist om een grens. Beide kunnen kloppen zolang de keuze bewust is. (Als ik spreek over liefde gaat dit niet alleen over romantische relaties maar over alle relaties tussen jou en de ander)

Ben jij afgestemd op jouw binnenwereld?

Als je jarenlang op anderen afgestemd bent geweest is het logisch dat je het contact met jezelf even kwijt bent geraakt. Gelukkig kun je dat altijd opnieuw opbouwen door te vertragen, stil te worden en jezelf vragen te stellen zoals:

• Waar word ik blij van?

• Waar stroomt mijn energie van?

• Wat voelt er zwaar of leeg?

• Wat wil ik, los van verwachtingen?

Journalen kan een hulpmiddel zijn om je binnenwereld te verhelderen: je gedachten, je gevoelens, je verlangens. Je pelt lagen van ‘moeten’ af tot je bij jouw eigen waarheid komt.

Wees mild en geduldig met jezelf in dit proces. Het loslaten van wat je dacht te moeten zijn vraagt tijd en liefdevolle aandacht. Het is oké om soms te struikelen of even te verdwalen. Weet dat elke stap je dichter brengt bij wie je werkelijk bent.

Op mijn binnenwereld-pagina deel ik hier meer over inclusief een gratis 3-daagse journal die je kunt gebruiken om alvast wat vertrouwder te raken met journaling en zo op een liefdevolle manier steeds dichter bij jezelf te komen.

Hoe meer je leert luisteren naar je eigen binnenwereld en durft te kiezen vanuit jouw waarheid, hoe helderder je straalt. Niet alleen voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen. Want echte verbinding ontstaat wanneer jij volledig aanwezig bent in jouw authentieke kracht.

Reflectievraag:

In welke situaties kies jij (onbewust) voor verbinding ten koste van je eigen waarheid?

Spiegelvraag:

Hoe zou je keuzes veranderen als je eerst volledig afgestemd bent op jezelf, voordat je de verbinding aangaat met een ander?